Browsing: สุขภาพ

มีความจำเป็นที่ผู้หญิงทุกคนต้องตรวจร่างกายตัวเองเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับเต้านมของคุณและช่วยตรวจหาการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นและอาจเป็นมะเร็งในระยะเริ่มต้น วิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเต้านมให้แข็งแรงโดยการตรวจร่างกายด้วยตนเองคือการนวดเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำ การนวดเต้านมเป็นประจำจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับสภาวะปกติที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อเต้านมที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนหรือในระหว่างรอบเดือนของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความตึงเครียดและความรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือน เนื้อเยื่อไม่สม่ำเสมอหรือเป็นก้อน ปวดกล้ามเนื้อหน้าอก เต้านมอักเสบ การผลิตน้ำนมในสตรีให้นมบุตร สิ่งเหล่านี้ตอบสนองได้ดีต่อการนวดเป็นประจำ ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการรักษาและส่งเสริมเนื้อเยื่อเต้านมให้แข็งแรงคือการไหลเวียนของน้ำเหลืองอย่างสม่ำเสมอ ระบบน้ำเหลืองมีหน้าที่กำจัดสารพิษออกจากร่างกายของเรา ทำหน้าที่กำจัดเศษเซลล์และของเสียที่เกิดจากการทำงานของเซลล์ตามปกติ น้ำเหลืองมีเซลล์ภูมิคุ้มกันสำหรับต่อสู้กับการติดเชื้อและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ เช่น มะเร็ง เพื่อให้แน่ใจว่าของเหลวน้ำเหลืองไหลเวียนอย่างมีสุขภาพดีเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวปกติของเนื้อเยื่อเต้านมที่แข็งแรง และการนวดเต้านมอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการส่งเสริมการดูแลสุขภาพเต้านมคือการรับประทานส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยส่งเสริมการดูแลสุขภาพเต้านมจากการวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับความสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติ การล้างพิษอย่างเป็นระบบ และการเสริมสร้างการทำงานของภูมิคุ้มกัน ส่วนผสมเหล่านี้ควรมี: 1. เอสโตรเจนจากพืช :- ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง…

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของผู้ชายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป โฆษณาของยิลเลตต์ของชายร่างท้วมที่ล้างโฟมออกด้วยการโกนขน ตอนนี้ถูกบดบังด้วยบริษัทเครื่องสำอางที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ชายด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับผิวผู้ชายออร์แกนิกหลากหลายประเภท ตอนนี้ผู้ชายเริ่มตระหนักถึงผิวของตนเองมากขึ้นและต้องการทำให้ผิวพรรณดูดี โดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวออร์แกนิกขั้นสูงและครีมบำรุงผิวที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย ผู้ชายไม่กลัวที่จะยืนหยัดและอ้างว่าพวกเขาต้องการดูหล่อเหลาอีกต่อไป วันที่สกปรกออกไปสำหรับผู้ชาย ผู้ชายต้องการผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผู้ชายที่มีประสิทธิภาพเพราะผิวของพวกเขาแตกต่างจากผู้หญิง อย่างไรก็ตาม พื้นฐานของการดูแลผิวยังคงเหมือนกันสำหรับทั้งชายและหญิง ซึ่งรวมถึงการให้ความชุ่มชื้น การทำความสะอาด และการขัดผิวเป็นประจำ ผู้ชายหลายคนยังใช้มาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อทำให้ผิวนุ่มขึ้น เช่นเดียวกับโลชั่นที่ช่วยบรรเทาอาการไหม้จากมีดโกนและแผลอื่นๆ เป็นที่รับรู้กันโดยทั่วไปว่าครีมบำรุงผิวส่วนใหญ่ผู้หญิงใช้เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์และสวยงาม แต่นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างมหันต์ เพราะผู้ชายจำเป็นต้องดูแลผิวด้วย หากไม่ทำเช่นนั้น มันจะยิ่งเร่งกระบวนการชรา และพวกเขาจะไม่สามารถดูอ่อนเยาว์ต่อคู่ของตนได้ มันไม่ใช่แค่เรื่องไร้สาระแต่เป็นเรื่องของสุขภาพด้วย เพราะหากผิวของคุณไม่ได้รับการปกป้องจากอนุมูลอิสระ การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวผู้ชาย สารต่อต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่เหมาะสม กระบวนการชราของคุณสำหรับทั้งร่างกาย…

การดูแลผิวเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวคุณมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เมื่อคุณอายุมากขึ้น ความสนใจในการหาครีมลดเลือนริ้วรอยใหม่ล่าสุดก็เพิ่มขึ้น และคุณก็เริ่มอ่านเกี่ยวกับการดูแลผิวสำหรับริ้วรอยอย่างกระตือรือร้นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าการดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันริ้วรอยไม่ใช่การหาครีมลดเลือนริ้วรอยที่ดีที่สุดในท้องตลาด วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันริ้วรอยไม่เกี่ยวข้องกับครีมลดเลือนริ้วรอย สุขภาพผิวของเราและความคืบหน้าของผิวของเราไปสู่ริ้วรอยและความหย่อนคล้อยนั้นขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และสุขภาพโดยรวมของเรามากกว่า สุขภาพของผิวเป็นไปตามสุขภาพโดยรวม และเป็นเรื่องยากมากที่จะมีผิวที่ดูดีและดูอ่อนเยาว์ หากโดยทั่วไปเราไม่แข็งแรง สุขภาพที่ดีขึ้นหมายถึงผิวที่ดูดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น ไม่ว่าเราจะค้นหาครีมลดริ้วรอยใหม่ล่าสุดหรือไม่ก็ตาม และแน่นอนว่ายังมีปัจจัยอื่นๆ อีกด้วย เห็นได้ชัดว่าอายุของเราเป็นปัจจัยสำคัญต่อรูปลักษณ์และสุขภาพผิวของเรา และเราไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนั้นได้ อายุ 20 ปีมีแนวโน้มที่จะมีผิวที่ดีได้มากกว่าคนอายุ 60 ปี นั่นเป็นเพียงข้อเท็จจริงของชีวิต แต่ในขณะที่เราไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับอายุของเราได้ ยังมีอีกหลายอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของเรา และในขณะเดียวกันก็บรรลุการดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับริ้วรอยและการป้องกันริ้วรอย…

ในการสัมภาษณ์เมื่อเร็วๆ นี้ สภาคองเกรสหญิงที่มีชื่อเสียงเปิดเผยว่าระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติ เธอพบก้อนเนื้อในเต้านม หลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง เธอเลือกที่จะผ่าตัดเต้านมออก 2 ครั้งและตัดรังไข่ออก ผู้หญิงชาวยิว Ashkenazi มีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งเต้านม นี่เป็นเพราะความผิดปกติที่พบในยีน BRCA1 และ BRCA2 ความผิดปกติเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากมะเร็งเต้านมเท่านั้น แต่ยังมีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งรังไข่อีกด้วย ในความเป็นจริง สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงชาวยิวอาซเคนาซีมากกว่า 8% มีการกลายพันธุ์ของ BRCA1 และ BRCA2 ในการศึกษาที่จัดทำโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าผู้หญิงชาวยิวเชื้อสายอาซเคนาซีมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่า 50%…

(ข้อมูลในบทความนี้ไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพเต้านมในบทความนี้) ความกังวลหลักหากไม่ใช่อันดับหนึ่งของผู้หญิงอเมริกันก็คือพวกเขาจะเป็นมะเร็งเต้านม อย่างน้อยนั่นคือความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของผู้ที่ตอบแบบสำรวจของรัฐบาลในปี 2548 ความหวาดกลัวต่อโรคนี้แฝงตัวอยู่ในใจของผู้ที่เห็นเพื่อนและญาติของพวกเขาเสียชีวิตด้วยโรคนี้ สุขภาพเต้านมที่ไม่พึงประสงค์ยังมีองค์ประกอบทางจิตสังคม ซึ่งเกิดจากความกลัวที่จะสูญเสียความเป็นผู้หญิง ความงาม รูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์ ความดึงดูดใจทางเพศ ความใกล้ชิดในชีวิตสมรส และปัจจัยอื่นๆ ที่มีคุณค่าในวัฒนธรรมตะวันตก ผู้หญิงไม่ต้องกลัวโรคเหมือนในอดีต ฉันเป็นโรคนี้ตอนอายุ 43 ปี และอีกครั้งตอนอายุ 52 ปี ตอนนี้ฉันอายุ 56 ปี ฉันปลอดจากโรคมะเร็ง ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่…